Ateliers de correction posturale
Ces ateliers permettent de comprendre les bonnes postures à adopter au bureau ou en télétravail.
- Analyse des postures de travail
- Ajustement du poste (chaise, écran, clavier)
- Conseils personnalisés et exercices simples
Prévention des maux de dos & tensions musculaires
Nous proposons des séances ciblées pour réduire les douleurs liées aux tensions musculaires et aux mouvements répétitifs.
- Étirements guidés et mobilité articulaire
- Exercices de relâchement musculaire
- Prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)
Amélioration de la mobilité et du confort au travail
Ces ateliers favorisent le mouvement et le bien-être global pendant la journée de travail.
- Routines courtes à intégrer au quotidien
- Respiration et détente corporelle
- Meilleure concentration et réduction de la fatigue
À qui s’adressent ces ateliers ?
Ces accompagnements s’adressent à toutes les entreprises souhaitant améliorer le bien-être de leurs équipes : PME, grandes entreprises, travailleurs sédentaires, équipes en télétravail ou sur site.